*Reuni informações sobre os seguintes assuntos: doping, distúrbios alimentares, recursos ergogênicos e testes físicos. E por meio deste portfólio desenvolverei esses assuntos, bem como servirá de intermédio para nós alunos dos 2°anos alcançarmos a nota avaliativa do 2° trimestre da matéria de Educação Física.

Bulimia nervosa:
   É um transtorno que pode ser caracterizado por períodos de compulsão alimentar seguidos por comportamentos e métodos compensatórios, em um esforço para evitar o ganho de peso. 
Pessoas que sofrem de bulimia irão comer excessivamente grandes quantidades de alimentos, muitas vezes consumindo 4000 a 5000 calorias em um período muito curto de tempo. A vergonha resultante que vem depois de uma compulsão leva a sentimentos de ansiedade e pânico que levam a pessoa a se concentrar fortemente em purgar a comida, ela pode se exercitar excessivamente, forçar-se a vomitar ou tomar quantidades excessivas de diuréticos ou outros laxantes para ajudar a promover a liberação dos alimentos.

Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica (TCAP):
   Caracterizado por episódios recorrentes de compulsão, onde são ingeridas grandes quantidades de alimentos (na maioria das vezes a pessoa come muito rapidamente e só “para” quando sente desconforto), acompanhada de um sentimento de total perda de controle. A pessoa que sofre de compulsão alimentar experimenta vergonha, angústia ou culpa depois do episódio de compulsão.
   Frequentemente a compulsão alimentar é acompanhada de comprometimento funcional do organismo, risco de suicídio e uma alta frequência de transtornos psiquiátricos como comorbidade. 

   Uma quarta categoria é chamada de  “transtornos alimentares não específicos (TANE) “, que inclui diversas variações de transtornos alimentares. A maioria destes distúrbios são semelhantes à anorexia ou bulimia, mas com algumas características diferentes

   De acordo com uma pesquisa realizada pela Associação Americana de Psiquiatria, um por cento da população mundial – cerca de 70 milhões de pessoas – sofrem com transtornos alimentares.
  Tratamentos psicológicos e médicos são eficazes para muitos distúrbios alimentares. No entanto, em mais casos crônicos,  certos tratamentos ainda não foram identificados.
  Os transtornos alimentares são muito complexos, e apesar de várias pesquisas científicas para compreendê-los, o biológico, comportamental e bases sociais destas doenças são ainda imperceptíveis e não completamente esclarecidas.
   Atualmente as pessoas estão mais propensas a ter doenças relacionadas a estética e a alimentação, por verem corpos no padrão na redes sociais e tentarem obter esse "corpo perfeito", mas o que acabam conseguindo são frustrações, doenças psicológicas e distúrbios alimentares. 

Então muitas vezes as redes sociais são um gatilho para os distúrbios, porém existem digitais influencers que mostram a realidade do "corpo perfeito", por exemplo a instagrammer Sara Puhto.​​​​​​​

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   Os principais objetivos dos testes físicos são mensurar e detectar o estágio de condicionamento da pessoa e suas capacidades físicas, além de aptidões biológicas, fisiológicas, e descobrir a ocorrência de alguma doença pré-existente. Para isso, são realizados diferentes testes.
   A partir da avaliação física é possível identificar limitações, doenças e prioritariamente a condição e aptidão física atual do avaliado, além de sua anatomia. Os testes avaliativos devem ser realizados periodicamente e sempre comparados ao anterior, para descobrir se ocorreram melhorias ou perdas, tanto no aspecto condicional como no físico.

Principais métodos de avaliação física:
Anamnese
   É uma sondagem e investigação da condição de saúde do individuo em relação ao diagnóstico de doenças, principalmente as hereditárias. 

Avaliação antropométrica
   Mensura as medidas corporais do indivíduo: peso, altura, diâmetros articulares, medidas circunferenciais de braços, pernas, coxas, abdômen, quadril e etc.

Avaliação postural
   Detecta padrões anatômicos, desvios posturais. Uma das principais intenções é justamente corrigir ou amenizar os possíveis distúrbios anatômicos, fortalecendo grupos musculares e articulações através da indicação e realização de exercícios específicos. O individuo que tem boa postura, é aquele que consegue se manter em posição ortostática, exigindo mínimo esforço do sistema articular e muscular.

   Está se preocupa com a ingestão de nutrientes ou a falta deles na dieta da pessoa.Com isso, é possível montar uma rotina alimentar balanceada, com consumo proporcional ao gasto de energia, evitando a reserva ou falta de nutrientes. A dieta deve ser composta da maior variedade possível de nutrientes, desta forma garante a demanda de macro e micronutrientes.

Avaliação cineantropométrica
   Estes testes físicos avaliam as medidas do aluno em movimento. Como a velocidade, a força, a resistência e a agilidade. Porém é importante ter cautela em relação à aplicação de testes físicos para cardiopatas, hipertensos, obesos mórbidos e pessoas acometidas por doenças que fazem parte de grupos de riscos.

   Se formos falar de testes de aptidão física o melhor jeito de avaliar seria pelo consumo de oxigênio máximo, sendo assim o profissional de educação física tem inúmeras maneiras de poder avaliar a capacidade aeróbica. Veja um exemplo de teste de aptidão física da PMESP.

E os testes físicos ligados a avaliação da saúde devem ser encaradas como uma oportunidade única para garantir a segurança e para educar o futuro adulto sobre como manter um estilo de vida saudável e como prevenir lesões e diversos outros problemas. Isso torna a participação no esporte mais tranquila, saudável e divertida.

   Muitos atletas vivem em busca de meios que possam levá-los a uma pequena melhora do rendimento diante de seus oponentes. Para isto, duas estratégias têm sido sugeridas: dieta adequada e utilização de Recursos Ergogênicos.
   A palavra “ergogênico” significa substâncias ou artifícios adotados visando à melhora do desempenho, sendo derivada de duas palavras gregas: ergon, trabalho, e gennan, produção.
   Segundo NAHAS (2000: 127), Recursos Ergogênicos são todos os fatores externos e internos que auxiliam na melhora da performance atlética, durante a realização de uma atividade física (seja de em caráter competitivo ou com finalidade lúdica-diversão).

Os recursos ergogênicos podem se classificar nas seguintes categorias:
 Mecânicos
   Equipamentos que melhoram o treino são considerados mecânicos, pode ser o tênis projetado especialmente para a corrida ou aparatos feitos para que o usuário realize com mais eficácia um movimento, como os equipamentos da academia.

Psicológicos
   Técnicas que ajudam a combater a ansiedade ou o estresse permitem o alcance de maior concentração e foco. Nesse quesito, atividades como a meditação e o ioga podem ajudar.

Farmacológicos
   Neste campo está concentrada uma gama infinita de recursos, alguns de efeito comprovado e outros questionáveis. Fator em comum é o de que todos trazem algum efeito colateral indesejado. Desde um simples e inofensivo cafezinho até drogas poderosas como as anfetaminas. Os ergogênicos têm sido objetos de estudos pelos pesquisadores do assunto. 
•Creatina Fosfato; •Drogas; •Hormônios.

Fisiológicos
   Para potencializar a atuação de quem faz esportes, pensar na adaptação fisiológica é fundamental. O próprio treinamento em si é um exemplo de recurso dessa categoria, bem como outros tipos de mecanismos, como a massagem e a adaptação a novas altitudes.

   Algumas das opções nutricionais são os alimentos que visam conceder um aporte de massa muscular ou energético. Os principais são: 

   Os anabolizantes também tem função fora dessa área das academias, como nos casos de pacientes portadores do vírus HIV, que possuem déficit na produção hormonal e baixa imunidade, o uso dos anabolizantes é significativo para a evolução positiva do paciente. 
   Então podemos concluir que devemos utilizar os aspectos positivos dos Recursos Ergogênicos no exercício não apenas para melhorar seu desempenho físico, mas também para possibilitar a prática regular de atividade física. Para tanto, é importante não apenas a organização de um horário diário e semanal para prática, mas também que ela seja executada com eficácia, de forma prazerosa, evitando desânimos que afastem o praticante. Neste aspecto, o uso dos Auxílios Ergogênicos constitui uma importante ferramenta na busca desta manutenção.

   É chamado de Doping, o uso de qualquer droga ou medicamento que possa aumentar o desempenho dos atletas durante uma competição.
   O uso de medicamentos por alguns atletas, além de trazerem riscos a saúde, é antiético, pois nesse caso, não há igualdade de condições entre os atletas.
   Como o doping é mais comum em competições importantes, geralmente internacionais, os envolvidos são esportistas de muita experiência. "Dificilmente um atleta desse nível profissional não sabe que as substâncias são ilícitas, especialmente porque a maioria delas é injetável e é preciso a concordância dele para a aplicação. Por isso, não se pode culpar somente os treinadores", afirma.

- Estimulantes – agem direto sobre o sistema nervoso central, fazendo o mesmo efeito da adrenalina. As substâncias são: pseudoefedrina, efedrina, anfetamina, cocaína e cafeína.
- Analgésicos Narcóticos - atuam no sistema nervoso central, diminuindo a sensação de dor. As substâncias são: morfina, codeína, propoxifeno, petidina.
- Agentes anabólicos – agem aumentando o tamanho dos músculos.
- Diuréticos – atua aumentando a produção e a excreção, causando a perda de peso. São usados também para o mascaramento de doping. As substâncias são: triantereno, hidroclorotiazínicos, furosemide.
- Betabloqueadores: agem diminuindo a pressão arterial e ajudam a manter estáveis as mãos do atleta. É usado em competições como o tiro. As substâncias são: propranolol e atenol.
- Hormônios peptídeos e análogos: aumentam o volume e a potência dos músculos. As substâncias são: Hormônio do crescimento, eritropoetina, corticotropina.

  Desde 1968 foram utilizados pela primeira vez os testes anti-doping nos Jogos Olímpicos.
  Em 1999 foi fundada a World Anti-Doping Agency (WADA), para o combate da prática do doping pelos atletas. Essa Agência Mundial criou um código mundial anti-doping (CMAD), que é utilizado pela maioria das Federações Internacionais e pelo Comitê Olímpico Internacional.

  A pioneira nas punições por uso de doping foi a Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF). Em 1928 a Associação baniu os primeiros atletas por doping.
O controle do doping é realizado através do exame de urina ou sangue. Os exames podem ser realizados a qualquer momento, antes durante e após a competição ou prova, inclusive durante os treinos.

   Um dos jogadores famosos pego mais de uma vez pelo teste antidoping foi Maradona. A primeira delas, em 1991, quando jogava pelo Napoli da Itália, com resultado positivo para cocaína. A segunda foi em disputa na Copa do Mundo em 1994, pego no antidoping pelo uso de efedrina.
   Você usaria uma droga para tentar ganhar uma competição, mesmo sabendo que o doping coloca em risco sua saúde?

   Concluímos então que o doping não prejudica apenas sua vida mas também a de seus adversários, deixando a disputa injusta e desigual. Podemos citar o exemplo do halterofilista que levantou 160kg e teve o músculo que rodeia a omoplata direita ceder violentamente, desprotegendo a coluna do atleta e o deixando tetraplégico. As constantes ingestões de anabolizantes "esticaram" o músculo de tal maneira que, numa situação de esforço, este rompeu-se brutalmente. O doping vai te ajudar no começo mas no final ele te faz pagar por todos os seus anos de glórias que teve por usa-lo.

https://www.news-medical.net/health/What-is-an-Eating-Disorder-(Portuguese).aspx

https://www.vittude.com/blog/disturbios-alimentares-causas-sintomas-tratamentos/

https://www.msdmanuals.com/pt/casa/dist%C3%BArbios-de-sa%C3%BAde-mental/transtornos-alimentares/considera%C3%A7%C3%B5es-gerais-sobre-transtornos-alimentares

http://gatda.com.br/index.php/2016/03/15/disturbio-alimentar-o-que-e/

https://www.ativo.com/fitness/treinamento-fitness/a-importancia-da-avaliacao-fisica/

https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86921999000100005

https://nutmed.com.br/blog/nutricao-clinica/o-que-sao-os-recursos-ergogenicos

https://www.treinus.com.br/blog/o-que-e-recurso-ergogenico/

https://www.efdeportes.com/efd164/recursos-ergogenicos-na-atividade-fisica.htm

https://www.infoescola.com/esportes/doping/

https://pebmed.com.br/suplementos-e-doping-no-esporte-o-que-o-medico-precisa-saber/